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domingo, 31 de março de 2013

O CRIME DA MALA.

O Crime da Mala (1908)

O crime da mala foi um  crime ocorrido no Brasil em  Setembro de 1908, quando o comerciante Michel Trad  assassinou seu socio Elias Farah e ocultou o cadáver em uma mala.Trad embarcou no navio Cordillere seguido de dois carregadores, que transportavam uma pesada mala. Ao chegar no convés do navio, Michel foi parado por um marinheiro, que perguntou por qual motivo a mala exalava um fétido odor, Michel respondeu que levava enlatados, e que provavelmente alguns deles estivessem deteriorados. O funcionário do navio aceitou a justificativa de Trad, mas pediu que colocassem a mala em local visível.
Essa mala de 1908 é muito semelhante á 
mala utilizada por Jose Pistone em 1928, 
detalhe á mesma mala original  se encontra
 no museu do crime em São Paulo. 
Mala original com manequim simulando vítima (Foto:
                Paulo Toledo Piza/G1)
À noite, durante a viagem, Trad tentou arremesar a mala no mar.  Alertado pelo imediato, o capitão ordenou que o homem fosse impedido pelos membros da tripulação. Imobilizado, Michel saca um revolver e atira para o alto, mas não consegue se livrar dos marinheiros que o agarravam. O capitão mandou Trad abrir a mala mas ele se recusou, alegando que sendo dono, poderia fazer o que quisesse com ela. Diante da recusa do passageiro, um serralheiro é chamado, e o corpo de Farah é descoberto. O corpo estava parcialmente putrefato, o couro cabeludo perdera a rigidez, a língua estava exageradamente inchada (caindo para fora da boca) a cabeça forçada para baixo.Investigações posteriores indicaram que a motivação do crime seria o romance não-comprovado de Trad com Carolina Farah, esposa de Michel. O comerciante foi condenado a 25 anos de prisão, que cumpriu sem jamais confessar o motivo do crime.
A grande repercussão do crime na época inspirou
 a realização do  filme A Mala Sinistra, de Antonio Leal.

O outro crime da mala (1928)

O crime da mala foi um crime ocorrido em 1928 no Brasil, quando o imigrante italiano  Giuseppe Pistone assassinou sua esposa Maria Fea e ocultou o corpo em uma mala. O crime ganhou amplo destaque na  imprensada época, o que gerou uma grande comoção entre a população.
O casal Giuseppe Pistone e Maria Féa
de crime passional á homicídio 
qualificado com ocultação de cadáver.
Giuseppe Pistone e Maria Mercedes Fea conheceram-se em 1925 a bordo de um navio que seguia de sua terra natal,Italia , para  Buenos Aires, Argentina. Ele, então com 31 anos de idade, buscava melhores condições de vida; ela, aos 20, ia visitar a mãe, que mudara-se para lá anos antes. Começaram a namorar e, quandoO crime foi noticiado em jornais de todo o Brasil - como este, da capital paulistaO jornal paulistano Notícias Populares contou assim os detalhes do crime, em matéria de página inteira publicada no dia 14 de novembro de 1977:Maria completou 21 anos, casaram-se, imigrando para o  Brasil no navio Conte Bianca manoTrabalhando na casa de salames e vinhos de seu primo Franceso Pistone em São Paulo Giuseppe recebe deste uma proposta de sociedade. Sem o capital necessário, escreve um telegrama à sua mãe Marcelina Baeri, na Itália, pedindo um valor equivalente a 150,000  Conto de Reis, parte de uma herança deixada por seu pai. Mesmo diante da recusa da mãe, aceita a proposta do primo, pretendendo mais tarde extorqui-lo.
O jornal paulistano Notícias Populares contou assim os detalhes do crime, 
em matéria de página inteira publicada no dia 14 de novembro de 1977.
O crime foi noticiado em jornais
 de todo o Brasil  como este, da capital paulista.

O crime.

Maria Fea decidiu então escrever uma carta à sogra, revelando toda a verdade sobre os pedidos de dinheiro. Na manhã de 04 de Outubro de 1928, Giuseppe descobre a carta. O casal briga, e Pistone sufoca a esposa com um travesseiro. Sem saber o que fazer com o corpo, decide ocultá-lo em uma mala, seccionando o joelho com uma navalha e quebrando o  pescoço para que o cadáver coubesse na mesma. Usando endereços e nomes falsos, remete a mala à "Francesco Ferrero", em BordeauxFrança, através do navio MassiliaNo dia 07 de Outubro de 1928 a mala é içada a bordo do navio, então atracado no  porto de Santos. Ao ser descarregada, sofre um pequeno impacto, que abre uma fresta na parte inferior e revela um forte mau cheiro. A mala é aberta, e o cadáver, em avançado estado de putrefação, descoberto. Junto a ele, além de algumas  roupas da vítima (quinze pares de meia, duas almofadas, duas camisolas, duas saias comuns, uma saia com anágua, um chapéu)
A navalha utilizada para desmembrar o corpo de Maria Féa
e a navalha utilizada no crime, estava um feto de uma menina, com aproximadamente seis meses de gestação.As investigações conduzem a  policia até Giuseppe que, preso, falou que apenas discutira com a mulher e ela morrera de um mal súbito. Após o resultado da autopsia (morte por sufocação ou esganadura) alegou ter cometido o crime por encontrar sua esposa com uma mante no apartamento do casal, versão que manteve mesmo após o testemunho de vizinhos, que ouviram a briga na manhã de 4 de outubro. Em 15 de Julho de 1931, é condenado a 31 anos de prisão, por homicídio e ocultação de cadáver.
Desfecho
Em 13 de Junho de 1931 de 1944, através de um decreto presidencial, sua pena é comutada para 20 anos de prisão. Pistone é colocado em liberdade condicional em  03 de Agosto do mesmo ano, e sua pena é considerada cumprida em 05 de Setembro de 1948 de. Consegue emprego em Taubaté/SP, como zelador de um prédio. Volta a casar-se em 1949, vindo a falecer em 28 de Junho de 1956.O corpo de Maria Fea foi sepultado no  Cemitério da Filosofia em Santos, e seu tumulo desde então virou alvo de uma espécie de peregrinação religiosa, com fiéis atribuindo a ela diversos tipos de milagres.A mala encontra-se atualmente em exposição no Museu do Crime, em São Paulo.
Agora uma monstruosidade com uma criança indefesa, difícil de acreditar que o ser humano possa ter coragem de fazer isso com uma pobre criança!
MAIS OUTRO CRIME DA MALA!
Computador de menina encontrada 
morta em mala será analisado.
Computador de menina encontrada morta em mala será analisado

investigadores, mas não há pistas do criminoso.

Crime
O corpo de Rachel foi encontrado na madrugada desta quarta-feira (5), dentro de uma mala abandonada na rodoviária de Curitiba, com sinais de violência sexual e estrangulamento. A criança estava desaparecida desde segunda-feira (3), quando saiu da escola por volta de 17h30 e sumiu.
De acordo com a polícia, a menina era filha de uma professora e costumava fazer, sozinha, o trajeto entre a escola e sua casa de ônibus.
Computador de menina encontrada morta em mala será analisado
Corpo de criança de 9 anos foi localizado na rodoviária de Curitiba.
Lençol e imagens de câmera de segurança podem fornecer pistas à polícia.
Computador de menina encontrada morta em mala será analisado
Corpo de criança de 9 anos foi localizado na rodoviária de Curitiba. Lençol e imagens de câmera de segurança podem fornecer pistas à polícia.

Um anjinho de pura inocência e delicadeza, 
que teve seu corpinho indefeso, 
despedaçado por um monstro que 
ainda não foi localizado pela policia.
Reprodução Orkut / Segundo a polícia, Rachel ia e voltava de ônibus sozinha todos os dias
A Delegacia de Homicídios (DH) de Curitiba vai analisar o computador instalado na casa da menina Rachel Maria Lobo de Oliveira Genofre, de 9 anos, encontrada morta dentro de uma mala abandonada em uma das áreas do terminal rodoviário de Curitiba. Os investigadores vão procurar informações que levem à identificação do autor do crime.

A polícia requisitou as imagens de uma das câmeras de segurança do circuito externo da rodoviária na tentativa de buscar pistas do assassino. Segundo a polícia, não há câmeras de segurança na parte interna do terminal.
De acordo com o delegado-chefe da delegacia, Jaime da Luz, as imagens do circuito externo estão sendo analisadas detalhadamente pela equipe de investigação. “São muitas horas de fita a serem verificadas. Todos os detalhes são importantes”, afirmou. 
Dentro da mala em que estava o corpo da criança havia um lençol, que também será submetido a exames. A polícia acredita que é uma pista importante, pois aparenta ser de um hotel.
Segundo a polícia, vários hotéis foram visitados nesta quarta-feira pelos investigadores.

Mais outra monstruosidade!
Á bela inglesinha desmembrada pelo seu algoz 
assassino que pela sua imensa frieza 
e requintes de perversidade, nunca 
mais podera ser colocado nas ruas, senão...
''Parte do corpo da jovem inglesa foi encontrada nesta segunda-feira (28), dentro de uma mala, em Goiânia. A mala estava perto da BR-153, às margens de um rio, na periferia na cidade. Apenas o tronco da vítima estava na bagagem. De acordo com a polícia, ela foi decapitada e estava sem os braços e as pernas. A jovem foi identificada pela família através de uma imagem exibida em um canal internacional de notícias. Os parentes reconheceram uma tatuagem de Cara Marie.''
Mohamed dos Santos, o cruel assassino da
 inglesinha era um viciado em drogas e desocupado.
Esse crime tido como da mala, foi repetido por diversas vezes, por criminosos  diferentes, eu procurei dar ênfase aos casos de maior repercussão, onde eu deixei de lado o caso do Chico picadinho que irei realizar um trabalho completo somente falando dele e do seu crime mais pra frente, pois o crime do Chico foi para variar uma festa de absurdos que ocorreram na justiça, que deixou esse monstro agir a vontade.
O primeiro caso foi um caso tipicamente realizado por ambição e "esperteza", entre dois sócios que se roubavam mutuamente, e  o segundo pressupõe-se á primeira vista de um caso de crime passional, mas o assassino  ao ter pedido dinheiro á sua mãe para montar uma sociedade com o primo, apesar do seu depoimento acusando á mulher de traição, também recoloca em cena  uma  outra póssivel versão de também ser esse crime por motivos meramente financeiros.
Tipico do psicopata assassino, que em plena audiencia no forum, ao ser interrogado pelo Meritissimo Juiz, ri como se tudo fosse lindo e maravilhoso.
Agora o caso da Raquelzinha de Curitiba é de uma monstruosidade fora do normal, o que esse assassino fez com essa criança não se ve nem no cinema, no pior filme de terror que se possa produzir, eu tenho as fotos do que restou do corpinho dessa criança, e confesso que ja vi muita coisa feia mas essas fotos me chocaram profundamente, a ponto de eu não exibi-las nessa reportagem pelo tamanho grau  de crueldade que esse criminoso utilizou, para satisfazer seis ímpetos demoníacos.
Desde 1908, essa  horrenda modalidade 
 criminosa tem se repetido por 
diversas vezes em todo pais!
E para encerrar um típico psicopata assassino, que no seu normal ja é louco,  usa drogas e junta o inútil ao desagradável, um elemento que deve ficar o resto da vida em isolamento, pois senão ele com certeza ira repetir esse crime.Que as leis mudem urgentemente, que esses criminosos cruéis paguem pelos seus crimes, nas cadeias ou nos manicômios judiciários e que esses defensores de criminosos quando se apiedarem desses monstros assassinos, ao invés de lutarem para colocarem-nos nas ruas,  que os levem para suas casas e deixem eles viverem felizes para sempre ... com suas famílias, pois quem defende criminoso, é pior do que ele.
Fonte Wikipedia.

sábado, 30 de março de 2013

"BRIGA ENTRE PAREDES".

A Coreia do Norte afirmou neste sábado (30) que está em "estado de guerra" com a Coreia do Sul, informou a agência oficial de notícias norte-coreana K.C.N.A. Segundo comunicado, quaisquer questões entre os dois países serão tratadas sobre esta base. A retórica belicosa da Coreia do Norte contra a rival e vizinha Coreia do Sul e contra os EUA, aliados sul-coreanos, vinha aumentando ao longo das últimas semanas, após a O.N.U. ter decidido, em 7 de março, impor novas sanções internacionais ao regime norte-coreano, em represália ao terceiro teste nuclear feito pelo país comunista, em fevereiro.
Duas Nações irmãs em  sangue,
 numa disputa incoerente.
"A partir de agora, as relações Norte-Sul estão entrando no estado de guerra e todas as questões levantadas entre o Norte e o Sul vão ser tratadas sob o protocolo da guerra", diz comunicado norte-coreano deste sábado, assinado conjuntamente por todas as instituições e órgãos do fechado governo norte-coreano."A situação que prevalece há muito tempo, segundo a qual a Península Coreana não está nem em guerra, nem em paz, terminou", diz o comunicado.O texto também adverte que qualquer provocação militar próximo às fronteiras terrestres ou marítimas das Coreias acarretaria "um conflito em grande escala e uma guerra nuclear".
Uma disputa insana que ja causou muitas baixas em ambos os lados.
Mas uma vez o mundo se encontra a merce de boatos de guerra que revivem a antiga guerra fria entre os Estados Unidos e a Russia,  e o pior de tudo isso são nações irmãs, com o mesmo sangue, onde a divisão é apenas por uma divisória natural como eram as duas Alemanhas (Oriental e ocidental no passado), ate que ponto chegara a ambição e o ódio do ser humano frente aos seus próprios semelhantes?  Os rumores de guerra são imensamente preocupantes, pois atravessamos uma épocas onde a tecnologia esta , muito avançada, principalmente a tecnologia armamentista.
O jovem líder Norte-coreano Kim Jong-un, 
assume uma postura intransigente
 frente ao grave assunto.
Com bombas que poderiam destruir o planeta diversas vezes devido ao seu alto potencia destrutivo, essa relação conflituosa entre as duas Coreias vem de muito tempo atras, e toda a diplomacia empregada para acabar com a mesma não foi ate agora suficiente para realmente colocar fim a essa situação danosa para os dois países e também danosa para o mundo inteiro que por causa dessa, passa uma situação de muita apreensão. Verdadeiramente uma guerra não é interessante para ninguém  pois os estragos seriam absurdamente estrondosos.
Os dois países estão lado lado
mais os ideais são diferentes.
A Coreia do Norte possui um governo de um sistema politico ja ultrapassado e falido ha algum tempo que é o sistema comunista, em tese pelo seu grande potencial tecnológico em todos os setores, seria muito conveniente e interessante para ambas as nações , se houvesse uma reunificação entre as duas Coreias  Sul e Norte, e assim as mesmas conquistariam um potencial muito elevado, se resolvessem acabar com essa briga entre paredes, e se aliassem as suas forças. Ao invés das duas irmãs ficarem se digladiando e muito próximas das vias de fato, chega um momento na vida em que o homem tem que agir pela razão, e deixar os impulsos de lado, pois somente assim ele consegue possuir condições plenas de resolver qualquer questão insoluta.
Essa historia revive a antiga guerra fria
 entre Estados Unidos e Russia do passado.
Um gráfico marcado como "plano de ataque aos Estados Unidos" em caracteres coreanos aparece no fundo de uma das fotografias, feita durante uma reunião de emergência em local não revelado. Em seu habitual tom belicista, os meios norte-coreanos publicaram ontem que seu líder, Kim Jong-un, ordenou apontar seus mísseis para atacar a "qualquer momento" alvos dos Estados Unidos e da Coreia do Sul. Um jovem líder, que administra uma insanidade absurda, os norte-coreanos, fizeram videos sobre sua intenção em bombardear os Estados Unidos, onde os videos ilustram esses ataques, uma loucura sem igual, seria um suicídio em massa de todo povo Norte-coreano.
Kim Jong-un, possui muito prestigio
 em seu pais, por isso ele deve manter a paz.
Os Estados Unidos são a maior potencia armamentista do planeta, e ao serem atacados revidariam o mesmo,  que gerariam consequências monstruosas, que poderia com certeza, varrer o povo Norte-coreano da face da terra, e com certeza ninguém quer ver isso, nem em sonho, e espera-se de toda diplomacia internacional, uma intermediação que possa colocar fim a esse conflito, que não é nem um pouco interessante para ninguém, pois ja foi comprovado através de duas grandes guerras do passado, que expuseram apenas a ambição e o ódio dos semelhantes, com resultados terríveis que ficaram para todo o sempre registrados na historia.

quinta-feira, 28 de março de 2013

INIMIGO INVISÍVEL.

ANSIEDADE

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia,  intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir. Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar.
Este estado de espírito altera negativamente a vida da  pessoa e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos.Mudança de emprego, de casa, casamento, etc. ou qualquer situação que implique mudança podem criar um estado de grande ansiedade e agitação na pessoa que sofre de ansiedade.
Existe a necessidade em descarregar 
toda a carga negativa em alguma
 coisa, para se sentir melhor.
Sintomas
Por vezes a pessoa que sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre a fazer coisas por forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor.
Normalmente as pessoas ansiosas são "nervosas", apreensivas e têm dificuldades na concentração e de reflexão.Como sofrem de uma agitação e mal estar constante por vezes têm dificuldade em dormir ou têm um sono não reparador podendo ter sonhos e pesadelos ou um sono leve o que as leva a sentirem-se cansadas ou com pouca energia durante o dia.Por vezes existem sensações corporais como excesso de transpiração, taquicardia, transtornos respiratórios, dores de estômago, más digestões, perturbações intestinais e outras alterações do sistema nervoso autônomo. Algumas vezes este estado de espírito agrava outras situações como alergias, dermatites, e outras devido ao stress e ansiedade constantes.

Tratamentos

Por vezes usa-se a psicoterapia para dar uma ajuda nesta situação assim como a prática de exercícios relaxantes como o yoga, tai-chi e outros exercícios físicos por forma a libertarem o stress e a descontraírem a pessoa. No entanto há que fazer um outro gênero de trabalho para que se localizem as causas por detrás da ansiedade e para que dessa forma se consigam trabalhar e eliminar as causas da ansiedade.A ansiedade é uma característica das personalidades ansiosas e como tal a ansiedade tem muito a ver com a personalidade da pessoa que como se sabe é herdada e criada ao longo da vida.
Perdas de pessoas queridas podem muitas das vezes agravar este estado tal como outras situações estressantes vividas ao longo da vida.A ansiedade é muitas das vezes herdada da família e há que fazer um trabalho familiar e um trabalho que faça um outro tipo de abordagem daquele que normalmente se faz. Há que mudar a maneira de ver e de sentir da pessoa e para isso tem  de se levar a pessoa a ver e a resolver situações que a afectam a nível inconsciente e sem ela se dar conta.Há que ir ás causas e resolvê-las e isso hoje pode-se fazer de uma forma muito mais rápida quando se sabe o que procurar e como conduzir a pessoa a libertar aquilo que a afecta.
Isto por si só não chega e muitas das vezes há que fazer uma desmemorização das tensões e emoções que foram sendo acumuladas ao longo da vida no corpo e nos tecidos e que agravam todo o estado de ansiedade.Em muitos casos também é frequente existirem situações físicas no corpo que estão na base da ansiedade e que precisam de ser corrigidas e eliminadas para que a ansiedade se consiga vencer e ultrapassar.No fundo, há que perceber quais as causas por detrás da ansiedade e saber como corrigi-las para que a pessoa passe a viver a sua vida da maneira que ela merece ser vivida.
O eletrochoque e a EMTr partem do mesmo princípio: estimulação de tecidos do sistema nervoso dentro do cérebro.
José Carlos Santiago +(351) 93.459.1780 (Rede TMN)
Por mais complexa que seja uma situação,
 sempre haverão as saídas e as resoluções.
Notas:
1) Eu não sou médico nem psicólogo. Para diagnósticos ou avaliações em problemas de saúde, queira consultar o seu médico ou profissional de saúde. Recomendo a consulta de médicos ou de profissionais competentes e certificados.
2) São precisas várias sessões para se resolverem problemas que levaram anos a formar-se. Qualquer problema é o resultado da soma de muitos problemas acumulados ao longo dos anos. Querer resolver tudo numa sessão é algo irrealista.
As formações, os conhecimentos e as experiências adquiridos ao longo dos anos e ao longo de toda uma vida permitiram-me entender não apenas os problemas, mas as muitas situações que se encontram por detrás dos problemas que se manifestam no nosso dia a dia, sejam eles físicos, emocionais, mentais ou outros.
Eu aplico os conhecimentos adquiridos ao longo da vida e não apenas terapias.
Ansiedade em Crianças.
Segundo alguns autores e estudiosos, os problemas de saúde mental na infância e adolescência afetam cerca de 20% das crianças em todo o mundo.O impacto desses estudos causa preocupação aos governantes mas sabe-se que, a nível mundial, as políticas voltadas para essa fase da vida são escassas. A Organização das Nações Unidas constatou em 191 países, que em nenhum deles havia uma política específica para crianças e adolescentes relativa à saúde mental.“A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, etc”.
Superestimar os problemas e as
 situações de dificuldades, só trazem mal.

Alguns estudos mostram que crianças com transtornos de ansiedade têm mais dificuldade para fazer amizades, do que aquelas que não tem este tipo de problema.Fatores biológicos e familiares estão entre as origens da ansiedade. Os conflitos conjugais, a forma como o pai ou a mãe se relacionam como cônjuge, o relacionamento entre irmãos, as estratégias educativas dos pais, as crenças dos pais sobre os filhos são outros aspectos que podem estar associados aos transtornos de ansiedade na infância.

Á ansiedade pode causar obesidade por induzir á pessoa á se alimentar por compulsão, sem nenhuma regra, em qualquer horário, descontroladamente.

Confira 10 dicas para diminuir 
a ansiedade nesse período:

1) Em vez de se culpar pelo que não realizou no ano que está terminando, estabeleça metas a curto e longo prazo para a nova etapa da sua vida.
"Escreva tudo o que quer conquistar e os recursos que precisará movimentar para fazer acontecer aquilo que deseja. Faça um planejamento para o ano que vem, com calma. Essa pode ser uma excelente estratégia para baixar a ansiedade", disse a psicóloga.
2)  Programe as compras de fim de ano com o máximo de antecedência possível. Quanto mais perto do Natal, mais tempo perderá no trânsito ou mesmo no interior das lojas, pois o movimento vai aumentando gradualmente.
3) Pense no que vai comprar para cada pessoa antes de sair de casa. Assim, você vai direto às lojas que vendem os artigos de que precisa. 
4) Outra dica é fazer listas, para não correr o risco de esquecer ninguém e ter de enfrentar nova maratona no shopping ou nas lojas de rua.
5) Adote práticas de relaxamento, como a meditação e a ioga. Uma simples respiração profunda, feita de modo bastante lento, pode ajudar a controlar a ansiedade num momento de forte tensão.
6) Não adote as exigências externas como um padrão. "Vivemos num mundo em que as possibilidades de escolha são muitas, assim como as exigências. Porém, é preciso reavaliar, ter em conta o que nós esperamos de nós mesmos e não apenas as cobranças dos outros em relação ao nosso desempenho", afirmou Castro.
Também é importante respeitar seus limites. Se a família anda cobrando mais atenção do que você pode dar, por exemplo, tenha uma conversa sincera com eles e exponha suas condições, sem culpa nem vergonha. 
Negociar prazos no trabalho também é uma medida inteligente para evitar a sobrecarga geradora de ansiedade. Permita-se ser mais flexível com as demandas que vêm de fora, aceitando que jamais conseguirá dar conta de tudo, ao mesmo tempo. 
7) Reavalie os problemas e obstáculos antes de se desesperar por causa deles. "Na maioria das vezes, a pessoa ansiosa vê as dificuldades de um tamanho maior do que elas realmente são. Então, a saída é tentar raciocinar de forma realista, evitando aquele péssimo hábito de sofrer por antecedência", disse a psicóloga.
8) Aprenda a lidar com as frustrações. Na prática, é o mesmo que transformar o que precisa ser modificado e simplesmente aceitar o que não pode ser mudado. "É necessário avaliar bem as situações que a vida nos apresenta. Em alguns momentos, não vale a pena lutar e sofrer por algo que foge à nossa responsabilidade ou às nossas capacidades. Nesse caso, o melhor a fazer é tentar se adaptar à realidade como ela é, para evitar o aparecimento de uma ansiedade completamente desnecessária", afirmou a especialista.
9) Concentre-se no presente. Estabeleça prioridades e dedique-se a uma atividade de cada vez.
10) Faça o possível para dormir bem, se alimentar de maneira equilibrada e manter uma rotina de exercícios. Tudo isso vai garantir energia extra para as inúmeras atividades de que precisará dar conta neste período turbulento. 

Á ansiedade pode se transformar em um 
mal ainda maior que é á depressão, um 
corpo bonito, mas que não se auto valoriza
depressao
Que por conseqüência, poderá trazer com isso, 
um outro mal também destrutivo, que é 
o tabagismo crônico e as drogas.
Conseqüentemente poderá leva-lo
 também á outro mal muito terrível, 
 que é ser escravizado pela bebida 
se tornando um alcoólatra inveterado 
Nessa constante bola de neve sinistra, 
para se ter um período de paz de espírito, 
unem-se erradamente todos os vícios, como
 num coquetel do mal, que até causa 
uma falsa sensação de bem estar momentânea, 
mas quando o efeito dessas substancias 
termina, tudo retornara como uma bomba. 
Situação sabiamente profetizada pelo 
Salmo 42, vesiculo, 07, da Biblia Sagrada
Um abismo chama outro abismo, ao
ruído das tuas catadupas; todas as tuas ondas 
e as tuas vagas têm passado sobre mim.
fumante social
Conheça os transtornos de ansiedade
 mais comuns Ansiedade generalizada.

O quadro é marcado por um estado de preocupação constante, que persiste por mais de seis meses, sem motivos que justifiquem tanta aflição. Quem sofre de ansiedade generalizada tende a transformar pequenos problemas em obstáculos intransponíveis.
Fobia
Nesse caso, o ansioso desenvolve um medo irracional em torno de uma situação ou objeto específico. Também pode provocar sintomas físicos, como taquicardia, náuseas e vertigens. Algumas das fobias mais comuns são a agorafobia (desconforto por estar em lugares abertos, com muita gente) e a fobia social (preocupação excessiva com a avaliação do outro).
Síndrome ou transtorno do pânico
A pessoa que sofre com esse problema apresenta ataques esporádicos e inesperados, que começam com uma crise de ansiedade. Os sintomas típicos são sudorese, taquicardia e falta de ar. 
Como lidar com a ansiedade
Como lidar com a ansiedade
Como lidar com a ansiedade
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
A característica mais marcante do portador desse transtorno é a adoção de hábitos ou rituais repetitivos, que ajudam a aliviar a sensação de ansiedade.
Um dos melhores remédios ainda para isso
 tudo, é um belo sorriso inocente, 
cultivado e generosamente doado 
por uma criança angelical.

E uma bela imagem que sem nenhuma palavra, nos mostra e ensina que á vida
 é um dom maravilhoso, e que devemos vive-la com muita intensidade,ás dificuldades sempre virão, mas nós sempre á venceremos, como legítimos vencedores, porque nós somos,á pura e nobre essência... dessa vida. 
Paisagem 1
A Depressão, de um modo geral, resulta numa inibição global da pessoa, afeta a parte psíquica, as funções mais nobres da mente humana, como a Memória, o Raciocínio, a Criatividade, a Vontade, o Amor e o Sexo, e também a parte Física. Enfim, tudo parece ser “Difícil, Problemático e Cansativo” para o deprimido.
A pessoa deprimida não tem ânimo para os prazeres e para quase nada na vida. De pouco adiantam os conselhos para que passeiem, para que encontrem pessoas diferentes, para que frequentem grupos de palestrantes,  ou pratiquem “Atividades Físicas ou Exóticas”.
A paz de espirito ainda é o melhor
 antidoto contra esse mal milenar.
Evidentemente, como enfatizamos, quando nos referimos ao tratamento dos deprimidos não estamos nos restringindo exclusivamente ao tratamento medicamentoso. 


Há a necessidade de muito mais do que isso e principalmente, da presença rotineira, pelo menos no início do tratamento, de um profissional competente, dedicado e sério, para que aos poucos a pessoa recupere seu estado desejado e que a torne disposta para novas atividades e volta a encontrar sentido na vida, como se considera ser o ideal.
Fonte Wikipédia, a enciclopédia livre.